endeavoring 10km program

[Stacy]

Hi TheEd,

Oh no! anxiety creeping in after your assessment. Hope it's all ok.

Resting hr seems to be usual today, some sore muscles, but otherwise feeling good.

  pace   avg.hr   max.hr
1   4.44   135        145
2   4.53   142        147
3   4.39   150        158
4   5.00   149        154
5   5.03   147        157
6   5.14.  147        152
7   5.11.  145        149
8   5.15.  145        152
9   5.12.  150        156
10 5.08.  149        155
11 5.05.  151        157
12 5.03.  155        162
13 5.01.  153        158
14 4.57.  149        155
15 5.10.  151        157
16 5.08.  154        163
17 5.03.  157.       165
18 5.00.  153.       158
19 4.51.  157        161
20 4.56.  158        166
21 4.36.  163        167

Onwards,

Stacy.