29-09-2010, 06:40 PM
Hei TheEd
Lauantain juoksin tunnin lenkin, en kerennyt tällä kertaa enempää.
Tiistain 6x1000m harjoituksen ajat
3:50 3:48 3:45 3:44 3:48 3:47
Juoksu sujuu mukavasti ohjelman mukaan. Tänään 30 min, huomenna 60 min ja perjantaina lepopäivä.
Millaista juoksua ajattelit lauantain paced run kohdalle?
Olen ilmoittautunut paikallisiin kisoihin sunnuntaina 10. lokakuuta. Kyseessä on 10K maantiejuoksu. Kiva päästä testaamaan kuntoa!
Terveisin, Cursor
Lauantain juoksin tunnin lenkin, en kerennyt tällä kertaa enempää.
Tiistain 6x1000m harjoituksen ajat
3:50 3:48 3:45 3:44 3:48 3:47
Juoksu sujuu mukavasti ohjelman mukaan. Tänään 30 min, huomenna 60 min ja perjantaina lepopäivä.
Millaista juoksua ajattelit lauantain paced run kohdalle?
Olen ilmoittautunut paikallisiin kisoihin sunnuntaina 10. lokakuuta. Kyseessä on 10K maantiejuoksu. Kiva päästä testaamaan kuntoa!
Terveisin, Cursor