14-09-2010, 11:26 AM
Hei TheEd
Harjoitukset ovat meneet ohjelman mukaan paria poikkeusta lukuunottamatta. Kunto, ja olo muutenkin, tuntuu olevan ihan suht kohdallaan. Orastava kurkkukipu on kyllä vaivannut jo muutaman viikon. Tämän päivän 3x5min paced run jää minulta väliin, mutta huomenna juoksen 40 min ja torstaina 30 min. Perjantaille on lepopäivä.
Lauantaina ajattelin testata kuntoa tutulla juoksupolulla maastossa. Matkana on 5 km. Edellinen ennätykseni reitille on 19:57 .. lähemmäs 19 minuuttia olisi kiva päästä. Katsotaan kuinka käy
Ensi viikolla alkaa harjoituskierros alusta. Toivottavasti kurkkukipu/flunssa ei tästä kehity miksikään ja voin jatkaa harjoitusta katkotta .. ja testata uudelleen 5x2K sessiota radalla
Terveisin, Cursor
Harjoitukset ovat meneet ohjelman mukaan paria poikkeusta lukuunottamatta. Kunto, ja olo muutenkin, tuntuu olevan ihan suht kohdallaan. Orastava kurkkukipu on kyllä vaivannut jo muutaman viikon. Tämän päivän 3x5min paced run jää minulta väliin, mutta huomenna juoksen 40 min ja torstaina 30 min. Perjantaille on lepopäivä.
Lauantaina ajattelin testata kuntoa tutulla juoksupolulla maastossa. Matkana on 5 km. Edellinen ennätykseni reitille on 19:57 .. lähemmäs 19 minuuttia olisi kiva päästä. Katsotaan kuinka käy
Ensi viikolla alkaa harjoituskierros alusta. Toivottavasti kurkkukipu/flunssa ei tästä kehity miksikään ja voin jatkaa harjoitusta katkotta .. ja testata uudelleen 5x2K sessiota radalla
Terveisin, Cursor