19-06-2010, 07:42 PM
Hei TheEd
Edellisen harjoituksen jälkeen juoksin seuraavana päivänä kevyen 33 minuutin lenkin (noin 7km), minkä jälkeen pidin 2 lepopäivää.
Tänään oli ohjelmassa Race up to 15K. Juoksin maastossa pururadalla 5km, jonka olen tähän mennessä juossut just alle 22 minuuttiin.
Tänään tein uuden ennätykseni 19.51!
Olen tosi tyytyväinen. Lähdin juoksemaan tavoitteena alle 21 minuuttia. En olisi koskaan uskonut, että pysyisin juosta matkan alle 20 minuuttiin!
Edellisen harjoituksen jälkeen juoksin seuraavana päivänä kevyen 33 minuutin lenkin (noin 7km), minkä jälkeen pidin 2 lepopäivää.
Tänään oli ohjelmassa Race up to 15K. Juoksin maastossa pururadalla 5km, jonka olen tähän mennessä juossut just alle 22 minuuttiin.
Tänään tein uuden ennätykseni 19.51!
Olen tosi tyytyväinen. Lähdin juoksemaan tavoitteena alle 21 minuuttia. En olisi koskaan uskonut, että pysyisin juosta matkan alle 20 minuuttiin!