07-11-2013, 08:52 PM
Har ikväll sprungit fartlek 8 min x 5 med 90 sekunders gÃÂ¥ - vila mellan. Värmde upp med 1 km jogg innan passet och joggade ner 1 km.
- Höll bra fart de första 3 (intervallerna) tappade lite i fart pÃÂ¥ de tvÃÂ¥ sista.
Efter passet va jag rejält trött men känns ändÃÂ¥ bra.
// Robin
- Höll bra fart de första 3 (intervallerna) tappade lite i fart pÃÂ¥ de tvÃÂ¥ sista.
Efter passet va jag rejält trött men känns ändÃÂ¥ bra.
// Robin