Robin - Training

[robin.lagerqvist]

Igår och idag blev det 12km löpning på 65min.

- Har nu blivit vinter kyla och snö. Halt ute. Vet inte riktigt hur jag ska träna kommande vecka om detta väder fortsätter eller blir värre ?

Men på torsdag nästa vecka har jag möjlighet att springa korta intervaller inomhus. Vet dock inte om det är bra eller inte ??

// Robin

[TheEd]

it is going to be really tough as there seems to be a lot of snow .. we will have to see what can and can't be done and to maybe find a treadmill

TheEd
ps.. piia went skiing yesterday to do some form of aerobic

[robin.lagerqvist]

Sprang idag 15km på 1h och 22min. Mycket snö även lite halt idag men gick dock att springa.

- Tackar så mycket för svaret.

// Robin

[TheEd]

definitely time for treadmill running .. try stick as much to the Build UP program as possible

this will provide the main benefits later on

if you able to do skiing for aerobic work then excellent .. this is recommended

TheEd

[robin.lagerqvist]

‎12km lugn löpning i snöoväder. Lite halt och mycket kallt. Men än så länge går det att springa om man tar det lugnt och försiktigt.

// Robin

[robin.lagerqvist]

Hej !

Ikväll sprang jag fartlek 8min x 5 i bra fart. Även fast att det är riktigt kallt, snöigt och lite halt så gick det faktiskt bra att springa idag. Men luften som man andas in är dock lite kylig.

// Robin

[TheEd]

Hi Robin .. how are you coping with the weather .. are you able to get onto a treadmill?

seems like you doing quite well despite the weather

well done

TheEd

[robin.lagerqvist]

Idag tycker jag att det var lite för dåligt väder för att springa. Så idag blev det lite annan träning.

Löpband - 15min

Roddmaskin 10min

Löpband 10min

Roddmaskin 15min

Hade 2min vila mellan varje gren.

- Jag har tillgång till löpband fram till den 23 december.


// Robin

[robin.lagerqvist]

Sprang idag 16km i snöslask, skönt ! Lite småhalt på endel ställe och kallt. Frös lite om händerna eftersom jag glömde vantar. Men känns bra att springa.

// Robin

[robin.lagerqvist]

Sprang 12km ikväll. Riktigt skönt ! Har töat lite och är ngt varmare än igår.

// Robin