Robin - Training

[TheEd]

Good news about the blood test .. now to do the build up with caution .. no rush

fartlek will be introduced to the running in the build up program

intervals come later

Cheers

TheEd

[robin.lagerqvist]

Hej !

- Tackar så mycket. Jag ska följa build up programmet. Men kan hända att jag byter dag på vissa pass beroende på hur jag jobbar.


// Robin

[robin.lagerqvist]

Sprang 12km idag på 64 min. Blåsigt och kallt men det är höst så bara att vänja sig.

// Robin

[TheEd]

and you feeling good?

TheEd
ps.. nevermind the weather

[robin.lagerqvist]

Idag blev der bara 6km på 33min (Relax). Imorgon blir det ett lite längre pass.

- Vad menar du med att jag ska tänka på / inte glömma bort vädert ?

- Nevermind the weather ?? .... Please can you explain what you mean ?

// Robin

[TheEd]

it's an expression .. you feeling good

and even if the weather is wet, windy and cold

the expression - feeling good, despite the weather

enjoy

TheEd

[robin.lagerqvist]

Sprang idag 16km på 1h och 25 min, skönt trots blåst och lite regn !

[TheEd]

this is so nice to read

enjoy the training and get the benefits of the build up

TheEd

[robin.lagerqvist]

Hej !

Tackar så mycket ! Jag hoppas på en bra höstsäsong med mycket träning.

Idag sprang jag 12km på 1h och 4min. Lite tung i benen när jag började springa men känden bättre och bättre när jag sprang. Riktigt skönt väder idag !

// Robin

[robin.lagerqvist]

12km lugn löpning. Idag var det kallt och mörkt att springa !