02-09-2010, 10:21 AM
Hej !
I Tisdags sprang jag 15km 72.30. Kändes bra.
Idag (Torsdag)
2000m intervaller:
2000m - 7.45
2000m - 7.42
2000m - 7.46
2000m - 7.52
2000m - 8.12
Var roligt att springa idag. Fick dessutom lära mig mycket. Tycker att de 4 första intervallerna gick bra. Den sista 2000m intervallen blev tyvärr inte sÃÂ¥ bra, "But shit happens".
I Tisdags sprang jag 15km 72.30. Kändes bra.
Idag (Torsdag)
2000m intervaller:
2000m - 7.45
2000m - 7.42
2000m - 7.46
2000m - 7.52
2000m - 8.12
Var roligt att springa idag. Fick dessutom lära mig mycket. Tycker att de 4 första intervallerna gick bra. Den sista 2000m intervallen blev tyvärr inte sÃÂ¥ bra, "But shit happens".