10-06-2012, 07:17 PM
Onsdag - Vila !
Torsdag - Sprang lugn löpning 10 (53min relax). Kände trött och sliten i kroppen och benen sÃÂ¥ det blev ingen kvalite eller snabbare löpning.
Fredag - Vila !
Lördag - Snabbdistans, sprang 5km pÃÂ¥ 19.15. Kändes bra att springa och det var skönt väder. Sista kilometern va jag trött och tappade fart.
Söndag - Vila !
- Hur ska jag träna nästa vecka ? Jag tävlat pÃÂ¥ Lördag 16 juni, springer 10km.
// Robin
Torsdag - Sprang lugn löpning 10 (53min relax). Kände trött och sliten i kroppen och benen sÃÂ¥ det blev ingen kvalite eller snabbare löpning.
Fredag - Vila !
Lördag - Snabbdistans, sprang 5km pÃÂ¥ 19.15. Kändes bra att springa och det var skönt väder. Sista kilometern va jag trött och tappade fart.
Söndag - Vila !
- Hur ska jag träna nästa vecka ? Jag tävlat pÃÂ¥ Lördag 16 juni, springer 10km.
// Robin