Robin - Training

[robin.lagerqvist]

Tisdag - Kort intervall 400m x 10

1. 1.24

2. 1.23

3. 1.22

4. 1.23

5. 1.21

6. 1.22

7. 1.22

8. 1.22

9. 1.21

10. 1.21

Onsdag - 1km lugn löpning tog 62min. Lite tung i benen när jag sprang men ok.

- Idag (Torsdag) Skulle springa 1h lugn löpning men jag var jätte stel i benen och trött i kroppen. Dessutom fick jag problem med magen (vad det nu berodde på). Så sprang bara väldigt lugnt i 40 min. Är nu ikväll fortfarande lite trött i kroppen. Undrar vad det kan bero på ?

- Mina tider på snabbdistans (race time) tider på 5km är långsammare än 1000m x 6, jag sprang 5km race i lördags (21 juli). Även min tid (race time) på 10km är långsammare än min tid på 2000m x 5, (men var 3 veckor sedan jag sprang 10km snabbdistans/race)

- Enligt programmet ska jag springa 10km race på lördag igen. Men om man jämför med när jag sprang lundaloppet
10km - 36.57 så var det betydligt snabbare än min tid på 2000m x 5. Men då kände jag mig väldigt pigg i både kropp och huvet, kommer väl ihåg det för det är det bästa lopp jag gjort...

Vill gärna ha hjälp med hur jag ska fortsätta min träning fram till den
13 augusti då jag ska tävla på Malmö Halvmarathon (21.1km) ?

// Robin