Robin - Training

[robin.lagerqvist]

Måndag, tisdag och onsdag sprang jag 12km lugn löpning. Kändes bra alla dagar och varmt och skönt väder.

Idag (Torsdag) sprang jag intervall 2000m x 5 med 90s vila. 1km uppvärmning och 1km nerjogg.

Intervalltider.

1. 7.40

2. 7.36

3. 7.35

4. 7.32

5. 7.30

Riktigt varmt idag när jag sprang och har tävlat 2 helger på rad så jag är nöjd med mina tider på intervallerna idag även fast det gick lite långsammare än sist.

På Lördag springer jag långpass på 19-20km.

// Robin