Kuvittele kilpailevasi Tallinnan historiallisilla kaduilla, joita ympäröivät upea keskiaikainen arkkitehtuuri ja henkeäsalpaavat merinäkymät. Tallinnan maratontapahtuma ei kuitenkaan ole vain kilpailu, se on kiertue vuosisatojen historian läpi yhdistettynä yhden Euroopan lumoavimman kaupungin eloisaan ja ystävälliseen ilmapiiriin.
Juoksuohjelmat kohti Tallinnan puolimaratonia
Time-to-Run ja Come Run With Piia ovat laatineet juoksuohjelmat Tallinnan puolimaratonille, joka juostaan lauantaina 7. syyskuuta. Sinulla on 12 viikkoa aikaa valmistautua tapahtumaan.
Neljän eri tason ohjelmista löytyy varmasti jokaiselle sopiva harjoitussuunnitelma.
- tason ohjelma on heille, joilla on tavoitteena puolimaratonin suorittaminen hölkäten/kävellen.
- tason ohjelma on heille, jotka haluavat juosta koko matkan, mutta ajalla ei ole merkitystä. Ohjelmassa on 3-4 harjoitusta viikossa.
- tason ohjelma valmistaa sinut juoksemaan puolimaratonin aikaan 1:45 – 2:00. Ohjelma sisältää 4-5 harjoitusta viikossa.
- tason ohjelma on kokeneille juoksijoille, jotka tavoittelevat tiettyä aikaa. Ohjelman harjoitukset ovat tarkemmin suunniteltu oman kunnon mukaan.
Ohjelmat löytyvät Come Run With Piia – sivustolta. Voit halutessasi tulostaa ohjelmat pdf tiedostona.
Hyvä syy osallistua Tallinna Maraton tapahtumaan
Jos et ole vielä kokenut Tallinnan Maratonin tunnelmaa, kannattaa se tehdä nyt! Tässä muutama hyvä syy ilmoittautua Tallinnan Maraton -tapahtumaan:
- Tallinnaan on helppo pääsy Helsingistä
- kaikki on Tallinnassa kävelyetäisyydellä
- tunnelma on kuin olisit kauempanakin ulkomailla
- Tallinna itsessään on erityisen ihana ja kokemisen arvoinen paikka
- tapahtuma on hyvin järjestetty ja reitti tasainen
- syyskuussa juoksusää on yleensä mitä parhain
- koko kesä aikaa harjoitella
Aloita siis harjoittelu kohti puolimaratonia tänään!
Toivottavasti nähdään Tallinnassa!
Speak Your Mind