Espoo Iltajuoksu 28.5.2016 Espoo Iltajuoksu juostaan ensimmäistä kertaa 28.5.2016. Valittavina matkoina ovat 7km FunRun ja puolimaraton, ja molemmat matkat starttaavat Tapiolan Urheilupuistosta klo 20.00. 7km reitti kulkee … [Read more...]
Vinkkejä intervallihajoitteluun
Haluan tässä jakaa omia vinkkejäni intervalliharjoitteluun. Intervallitreeni on melkeinpä paras keino kehittää vauhtikestävyyttä ja omassa treeniohjelmassa ne kuuluvat vakiokalustoon: 1 km ja 2 km intervallit joka kolmas viikko. Myös … [Read more...]
Intervalliharjoittelu
Intervalliharjoittelu lisää vauhtikestävyyttä Vauhtikestävyys on tärkeä ominaisuus erityisesti keski- ja kestävyysmatkojen juoksussa, jolloin tarvitaan suurta tehoa ja erityisesti, jos tavoittelet huipputuloksia. Paras tapa kehittää … [Read more...]
Testissä Helly Hansen Active Flow kerrasto
Helly Hansen Active Flow kerrasto ympärivuotiseen käyttöön Harmittelin, että saimme Helly Hansenin kerrastot testiin vasta tässä talven loppupuolella. Nyt ei niitä kerkeäisi enään kauaa käyttämään! Mitä vielä, tästä … [Read more...]
Testissä New Balance Vazee Rush juoksukengät
Saimme testiin New Balancen Vazee Rush kengät, jotka valmistajan mukaan päästävät endorfiinit valloilleen ja saavat juoksijan poikkeamaan rutiineista. Kengästä löytyy kaikki ominaisuudet mitä tarvitaan, eikä mitään … [Read more...]
San Valentino Marathon Italiassa
San Valentino Marathon juostaan helmikuussa Italian Ternissä 21. helmikuuta 2016 juostaan Ternissä kuudes San Valentinon Marathon, jonne odotetaan yli kahtatuhatta juoksijaa. Terni sijaitsee "Italian vehreässä sydämessä" … [Read more...]
Testissä Inov-8 Terraclaw 250 polkujuoksuun
Inov-8 ja uusi TERRACLAW polkujuoksukenkä Inov-8 kenkien konsepti keskittyy luonnolliseen juoksuun, jossa mikään ei muuta jalan ja kehon luonollista biomekaniikkaa. Luonnollinen juoksu turvautuu paremminkin juoksijan jalkojen … [Read more...]
Limassol Marathon valittiin Euroopan parhaimmaksi
Limassol Marathon valittiin vuoden 2015 parhaimmaksi kansainväliseksi maratoniksi Euroopassa Maratonimme kansainväliset kunnianosoitukset jatkuvat. Otamme Limassolissa ylpeinä vastaan Euroopan vuoden 2015 parhaimman … [Read more...]
Nopean varaajan alennus Limassolin maratonille
Nopeille 40 % alennus Limassolin maratonille Osallistu maailman valoisimmalle maratonille ja koe unohtumaton elämys Alennuspaikkoja on vielä muutama jäljellä PrimeTel 5 km juoksu yrityksille Rekisteröi koko … [Read more...]
Talven juoksuharjoittelu
Talven haasteet juoksutreeneihin Talvi tuo omat haasteensa harjoitteluun. Kylmä ilma ja liukkaalla juokseminen saavat juoksijan lihaksiston helposti jumiin. Lumella juoksussa ei sinänsä ole mitään huonoa, tiiviksi painunut … [Read more...]
