by fiadmin | Jan 7, 2012 | Ravitsemus
Optimaalinen ruokavalio tarjoaa kudosten uusimista, ylläpitoa ja kasvua varten tarvittavat ravinteet sisältämättä kuitenkaan liikaa energiaa. Nykyisin on mahdollista arvioida miesten ja naisten ravinnollisia tarpeita samalla ottaen huomioon heidän kulutuksensa....
by fiadmin | Jan 7, 2012 | Ravitsemus
Useimmat ihmiset tuntevat ravintosuosituksen, joka on jaettu neljään ryhmään. Tutkimukset osoittavat tämän luokituksen kuitenkin riittämättömäksi. Luokitus muutettiinkiin ruokapyramidin muotoon. Siinä näytetään päivittäinen minimisuositus kaikille ravinnon...
