by fiadmin | Oct 27, 2020 | Featured, Harjoittelu, Venyttely
Oletko sinä se, joka lähtee ulos säällä kuin säällä eikä lumi, räntä, kylmä tuuli tai raekuuro estä sinua lähtemästä lenkille ulkoilmaan? Ihailtavaa omistautumista, jos näin on! Kylmällä ilmalla juoksemisessa ei sinänsä ole mitään huonoa, mutta kylmässä juokseminen...
by fiadmin | Dec 21, 2011 | Aloittelijat, Featured, Harjoittelu
Hyvä lämmittely on tärkeää harjoittelulle ja kilpailemiselle. Nyt sinulla on mahdollisuus oppia lämmittelemään oikealla tavalla. Oikealla tavalla lämmittely Kunnollisen lämmittelyn tarkoitus on auttaa sinua välttämään liikunnasta muuten johtuvia loukkaantumisia...
