Joulujuoksu on hauska tapa auttaa kotimaan lapsia! Pelastakaa Lapset järjestää tänä vuonna ensimmäisen kerran joulujuoksutapahtuman 15.11. Helsingissä alkaen klo 15 Eläintarhan kentältä. Tapahtuma sopii … [Read more...]
Ihanat intervallit
Tämän 3 viikon harjoittelukierron intervallit on nyt tehty. Helpottunut olo ja ihan hyvinkin ne meni. Kun harjoittelu on aikatavotteista on vauhtia saatava lisää. Tätä nopeutta ja vauhtikestävyyttä harjoitellaan … [Read more...]
Ensimmäinen 10 km
Ensimmäinen 10 km ja valmistautuminen Mainitsimme 8 km kilpailuun valmistautumisen yhteydessä kuinka tärkeää on valmistautua oikein ensimmäistä 10 km kisaa varten. Tämän, kohti kymppiä valmistautumisen, tulisi valmistaa sinut … [Read more...]
