by fiadmin | May 30, 2015 | Featured, Kotimaa, Kotimaa, Pre-event, Tapahtumat, Tulevat, Uutiset
Peten Puolikas – kesän iloisin juoksutapahtuma Lapinjärvellä Lapinjärvellä, Itä-Uudenmaan sykkivässä sydämessä juostava Peten Puolikas on kesän pirtein puolimaratontapahtuma. Kirkonkylältä starttaava reitti vie juoksijansa halki lämpöisenä kesäpäivänä...
by fiadmin | May 26, 2015 | Featured, Kotimaa, Kotimaa, Tapahtumat, Tulevat, Urheilu Turismi, Uutiset
Suuren suosion saavuttanut Midnight Run Helsinki Se on taas täällä: Midnight Run ja 10 km täynnä juhlatunnelmaa! Midnight Run Helsinki järjestetään jo kuudennen kerran, tänä vuonna 29. elokuuta. Tapahtuma on kasvattanut huiman suosion muutamassa vuodessa ja...
by fiadmin | Feb 23, 2015 | 10km, Featured, Harjoittelu
Harjoittelu kohti alle 45 min kymppiä Jos haluat juosta 10 km alle 45 minuutissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan koko matka alle 4:30 min/km vauhdilla. Tietyllä vauhdilla juokseminen, eli vauhtijuoksuharjoittelu, on avain siihen, että pystyt juoksemaan 10 km...
by fiadmin | Jan 26, 2015 | 10km, Harjoittelu
Harjoittelu kohti alle 50 min kymppiä Jos haluat juosta 10 km alle 50 minuutissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan koko matka alle 5 min/km vauhdilla. Mainitsemme tämän siksi, että sinun on ajoittain harjoiteltava tätä nopeammalla vauhdilla. Jos harjoittelusi on...
by fiadmin | Dec 30, 2014 | 10km, Featured, Harjoittelu
Harjoittelu kohti alle 55 min kymppiä Jos haluat juosta 10 km alle 55 minuutissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan matka alle 5:30 min/km vauhdilla. Mainitsemme tämän siksi, että sinun on ajoittain harjoiteltava tätä nopeammalla vauhdilla. Jos harjoittelusi on...
