by fiadmin | Apr 17, 2012 | Kuukautiset, Naiset
Yksi suurimpia huolenaiheita naisille on kuukautiskierron vaikutus juoksuharjoitteluun. Tämä juontaa kenties juurensa ajalta, jolloin tytöt eivät saaneet osallistua koululiikuntatunneille kuukautisten aikana koska sitä pidettiin huonona tyttöjen terveydelle...
by fiadmin | Apr 12, 2012 | Featured, Kuukautiset
Premenstruaalisyndrooma ja juokseminen Premenstruaalisyndrooma (PMS) tarkoittaa kuukautiskierron lopulla eli ennen menstruaatiota ilmeneviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka olennaisesti haittaavat naisen elämää. Premenstruaalisyndrooman oireisiin kuuluu...
by fiadmin | Apr 4, 2012 | Featured, Kuukautiset
Kuukautiset ja kuukauden paras aika kilpailla Kaikilla naisilla on yksilöllinen kuukautiskierto ja kuukautiset vaikuttavat meihin kaikkiin eri tavalla. Tästä johtuen, paras neuvo on kirjoittaa juoksupäiväkirjaa, ja tallentaa siihen vaihtelut olotilassa...
by fiadmin | Mar 26, 2012 | Featured, Kuukautiset
Juoksu, kuukautissuoja ja hygienia Hyvä hygienia kuukautisten aikana on tärkeää, aivan kuin minä tahansa aikana kuukaudesta. Sanomattakin on selvää, että kuukautissuoja, oli se sitten side tai tamponi, tulisi vaihtaa usein, ja varsinkin ennen juoksua ja heti...
by fiadmin | Mar 22, 2012 | Featured, Kuukautiset
Miten juoksu vaikuttaa ehkäisyyn ja hedelmättömyyteen Kuukautisten puuttuminen juoksijoilla usein aiheuttaa hedelmättömyyttä, ja on suuri huolenaihe kuntojuoksijoidenkin keskuudessa. On myös useita tapauksia, niin juoksijoiden kun ei-juoksijoiden joukossa,...
by fiadmin | Mar 19, 2012 | Featured, Kuukautiset
Kova harjoittelu voi edistää osteoporoosin syntyä On yleisesti hyväksytty, että liikunta edistää luuston terveyttä. Tutkimus, joka tutki intensiivisen liikunnan, luuston terveyden, estrogeenin ja epäsäännöllisten kuukautisten yhteyttä, raportoi karuja tuloksia...
