Espoo Rantamaraton juostaan taas syyskuussa
21. syyskuuta 2024 järjestetään paljon odotettu Espoo Rantamaraton, joka kutsuu juoksijoita eri puolelta Suomea ja tietysti muualtakin kokemaan yhden maan kauneimmista juoksutapahtumista.
Tervetuloa Harjoittelu osioome
Garmin Forerunner 265 juoksuälykello
Testissä Garmin Forerunner 265 juoksukello Yhteistyössä Garminin kanssa pääsin testaamaan viime vuonna markkinoille tulleen uutuuden Forerunner 265 juoksuälykellon. Kellon yksi uusista ominaisuuksista on kirkas AMOLED näyttö, jota on helppo lukea kaikissa sääolosuhteissa. Tuote: Garmin Forerunner 265 … [Lue lisää ..]
Juoksuohjelmat kohti Tallinnan puolimaratonia
Kuvittele kilpailevasi Tallinnan historiallisilla kaduilla, joita ympäröivät upea keskiaikainen arkkitehtuuri ja henkeäsalpaavat merinäkymät. Tallinnan maratontapahtuma ei kuitenkaan ole vain kilpailu, se on kiertue vuosisatojen historian läpi yhdistettynä yhden Euroopan lumoavimman kaupungin eloisaan ja ystävälliseen … [Lue lisää ..]
Juoksuohjelma kohti Tuusulanjärven puolimaratonia
Tuusulanjärven maratontapahtuma avaa meillä ulkokisakauden. Sitä ennen suunnilleen huhtikuun alussa siirrymme kaikkien treenien osalta ulos, ja on kiva päästä testaamaan Tuusulaan millaista hedelmää talven harjoittelu on kantanut. Nappaa meiltä juoksuohjelmat kohti Tuusulanjärven puolimaratonia. Tuusulanjärven maraton … [Lue lisää ..]
Harjoittelu
Kuvittele kilpailevasi Tallinnan historiallisilla kaduilla, joita ympäröivät upea keskiaikainen … [Lisää aiheesta..]
Haluatko sinäkin päästä juoksun makuun? Urheilu, jossa jalka laitetaan toisen jalan … [Lisää aiheesta..]
Huomioi: suosittelemme tätä harjoittelua vain heille, jotka ovat aikaisemmin … [Lisää aiheesta..]
Vammat
Tämän artikkelin on kirjoittanut oma Time-to-Run fysiomme Teri Burgess. Hän … [Lue lisää ..]
Aloittelijat
Hyvä lämmittely on tärkeää harjoittelulle ja kilpailemiselle. Nyt sinulla on mahdollisuus oppia lämmittelemään … [Lue lisää ..]
Ensimmäistä juoksukenkäparia ostaessasi sinun tulee valita parhaiten sopivimmat kengät. Kerromme sinulle … [Lue lisää ..]
Tämä harjoitusohjelma valmistaa sinut ensimmäistä 8km kilpailuasi varten. Harjoittelu mahdollistaa myös … [Lue lisää ..]
Ravitsemus
Time-to-Run testasi Puhdistamon laadukkaita Superfoodeja! Puhdistamo on synonyymi … [Lue lisää ..]
Useimmat ihmiset tuntevat ravintosuosituksen, joka on jaettu neljään ryhmään. Tutkimukset … [Lue lisää ..]
Miksi hiilihydraatit ovat optimaalinen energialähde aktiiviselle henkilölle? Aloitetaan … [Lue lisää ..]
