Time-to-Run Suomi ylpeänä ilmoittaa uuden Facebook fanisivun julkaisemisesta. Sivu on suunnattu suomalaisille juoksijoille ja juoksusta kiinnostuneille. … [Read more...]
Extremerun Oulussa 2.8.
Extremerun juostaan jälleen Oulussa! 2.8. Oulussa Nallikarin uimarannalla ja sen ympäristössä käydään hauska hupimielinen juoksutapahtuma, Extremerun, joka tarjoaa mukavan elämyksen ihan jokaiselle osallistujalle. Myös enemmän … [Read more...]
Salla Trail Marathon Heinäkuussa 2014
Midnight Trail Marathon Sallassa Täyspitkä 42 kilometrin polkumaraton erämaan yöttömässä yössä kertoo, että Lapin Sallassa myös maratonjuoksu nähdään toisin. Urheiluseura Sallan Karhut kutsuu heinäkuussa Sallaan kokemaan ja nauttimaan … [Read more...]
Susann Sundkvist focuses on future
Back in 2007, athletics was a part of Susann Sundkvist’s past, but it played no role in her present and she certainly didn’t envisage it as a part of her future. … [Read more...]
Gran Canaria Maraton 2014
Gran Canaria Maraton Las Palmasissa Gran Canaria Maraton juostiin jo viidennen kerran saaren pääkaupungissa Las Palmasissa 26. tammikuuta. Lähes 6000 juoksijaa osallistui Kanarian saarten suurimpaan maraton-tapahtumaan. Kansainvälistä … [Read more...]
Sykkeen mittaus
Ota sykkeen mittaus tavaksi Parasta mitä urheileva henkilö voi tehdä, on seurata pulssiaan/sydämen sykettään. Oma syke on hyvä tietolähde, usein varoitusmerkki siitä, että kehosi tarvitsee lepoa. Se on myös tärkeä osa … [Read more...]
Miten päästä juoksun makuun
Haluatko sinäkin päästä juoksun makuun? Urheilu, jossa jalka laitetaan toisen jalan eteen niin nopeasti kuin mahdollista, on ollut olemassa tuhansia vuosia, vaikka olikin suurelta osin rajoitettu henkilöihin, jotka viettivät … [Read more...]
Ensimmäinen 10 km
Ensimmäinen 10 km ja valmistautuminen Mainitsimme 8 km kilpailuun valmistautumisen yhteydessä kuinka tärkeää on valmistautua oikein ensimmäistä 10 km kisaa varten. Tämän, kohti kymppiä valmistautumisen, tulisi valmistaa sinut … [Read more...]
Rintojen vahvistamisharjoituksia
Vinkkejä rintojen vahvistamisharjoituksia varten Rinnat koostuvat kokonaan rasvakudoksesta eikä niissä ole ollenkaan lihaskudosta. Tästä johtuu, että painon pudotus johtaa usein pienempään rintakokoon. Vaikka tämä saattaa olla … [Read more...]
Urheiluliivit ja niiden tärkeys
Urheiluliivit ovat tärkeä investointi naisille Juoksu on ehkä yksi edullisimmista urheilulajeista mitä tulee varusteisiin ja laitteisiin. Ainoa tärkeä varuste on hyvin sopivat jalkineet. Naiset kuitenkin (myös hölkkääjät) … [Read more...]
