Haluan tässä jakaa omia vinkkejäni intervalliharjoitteluun. Intervallitreeni on melkeinpä paras keino kehittää vauhtikestävyyttä ja omassa treeniohjelmassa ne kuuluvat vakiokalustoon: 1 km ja 2 km intervallit joka kolmas viikko. Myös … [Read more...]
Intervalliharjoittelu
Intervalliharjoittelu lisää vauhtikestävyyttä Vauhtikestävyys on tärkeä ominaisuus erityisesti keski- ja kestävyysmatkojen juoksussa, jolloin tarvitaan suurta tehoa ja erityisesti, jos tavoittelet huipputuloksia. Paras tapa kehittää … [Read more...]
Testissä Helly Hansen Active Flow kerrasto
Helly Hansen Active Flow kerrasto ympärivuotiseen käyttöön Harmittelin, että saimme Helly Hansenin kerrastot testiin vasta tässä talven loppupuolella. Nyt ei niitä kerkeäisi enään kauaa käyttämään! Mitä vielä, tästä … [Read more...]
Tee oma terveellinen mysli
Terveellinen mysli Mysli on täyttävä ja nopea aamu- ja välipala. Jugurttia, mysliä ja päälle vielä marjoja tai hedelmiä - helppoa ja terveellistä! Yleensä mysli mielletäänkin terveellisenä ateriana. Kaupassa saa kuitenkin … [Read more...]
Testissä New Balance Vazee Rush juoksukengät
Saimme testiin New Balancen Vazee Rush kengät, jotka valmistajan mukaan päästävät endorfiinit valloilleen ja saavat juoksijan poikkeamaan rutiineista. Kengästä löytyy kaikki ominaisuudet mitä tarvitaan, eikä mitään … [Read more...]
San Valentino Marathon Italiassa
San Valentino Marathon juostaan helmikuussa Italian Ternissä 21. helmikuuta 2016 juostaan Ternissä kuudes San Valentinon Marathon, jonne odotetaan yli kahtatuhatta juoksijaa. Terni sijaitsee "Italian vehreässä sydämessä" … [Read more...]
Testissä Inov-8 Terraclaw 250 polkujuoksuun
Inov-8 ja uusi TERRACLAW polkujuoksukenkä Inov-8 kenkien konsepti keskittyy luonnolliseen juoksuun, jossa mikään ei muuta jalan ja kehon luonollista biomekaniikkaa. Luonnollinen juoksu turvautuu paremminkin juoksijan jalkojen … [Read more...]
Limassol Marathon valittiin Euroopan parhaimmaksi
Limassol Marathon valittiin vuoden 2015 parhaimmaksi kansainväliseksi maratoniksi Euroopassa Maratonimme kansainväliset kunnianosoitukset jatkuvat. Otamme Limassolissa ylpeinä vastaan Euroopan vuoden 2015 parhaimman … [Read more...]
Talven juoksuharjoittelu
Talven haasteet juoksutreeneihin Talvi tuo omat haasteensa harjoitteluun. Kylmä ilma ja liukkaalla juokseminen saavat juoksijan lihaksiston helposti jumiin. Lumella juoksussa ei sinänsä ole mitään huonoa, tiiviksi painunut … [Read more...]
Limassol Marathon täyttää 10 vuotta
Limassol International Marathon GSO huhtikuussa 2016 Vuoden 2016 Limassol Marathon tulee olemaan erityinen tapahtuma, sillä Kyproksen suurin urheilutapahtuma täyttää 10 vuotta. Tapahtuma juostaan sunnuntaina 10. … [Read more...]
