+- Running Information Forums (https://www.time-to-run.com/forums)
+-- Forum: The Training Zone (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-The-Training-Zone)
+--- Forum: 10K Training Feedback (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-10K-Training-Feedback)
+--- Thread: Robin - Training (/Thread-Robin-Training)
Robin - Training - robin.lagerqvist - 09-11-2013
Sprang pÃÂ¥ morgonen idag lÃÂ¥ngpass 100 min. Sprang i lugn fart, riktigt skönt idag och dessutom va det bra väder !
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 11-11-2013
Söndag (igÃÂ¥r) Sprang jag 45 min lugn jogg.
NY VECKA
MÃÂ¥ndag, sprang idag 45 min i lugn jogg. Börjar bli lite kallt ute nu men har inte blivit isigt och halt ännu.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 15-11-2013
Tisdag - 45 min lugn jogg
Onsdag - Vila ! Va tvungen att träffa en tjej. SÃÂ¥ flyttade vilodagen frÃÂ¥n fredag till onsdag denna veckan...
Torsdag - 45 min lugn jogg
Fredag - Fartlek 5 x 8 min med 90 sekunders mellan repetitionerna. 1 km uppvärmning innan passet och 1 km nerjogg efter.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 16-11-2013
how things going Robin .. what distance will you have done for your long run this weekend?
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 29-09-2014
Hej !
- Har tränat till och frÃÂ¥n i ett ÃÂ¥r med blandade resultat. Har haft svÃÂ¥rt att anpassa mig till storstaden Stockholm. Har blivit en del slarvande med träningen och jag har träffat en flickvän.
- Senaste 2 mÃÂ¥naderna har jag tränat 1 gÃÂ¥ng i veckan med en klubb här uppe.
men har inte blivit sÃÂ¥ seriöst.
Tänkte börja träna ordenkligt i höst och vinter inför nästa säsong.
Vill gärna ha lite hjälp med träningsupplägg och ideer !è
// Robin