+- Running Information Forums (https://www.time-to-run.com/forums)
+-- Forum: The Training Zone (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-The-Training-Zone)
+--- Forum: 10K Training Feedback (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-10K-Training-Feedback)
+--- Thread: Robin - Training (/Thread-Robin-Training)
Robin - Training - robin.lagerqvist - 28-06-2010
Hej !
- Hoppas att du har haft en bra midsommar.
Har idag sprungit 12km pÃÂ¥ 1h och 2min. AlltsÃÂ¥ väldigt lugnfart och det var mycket skönt.
Tävlingen pÃÂ¥ Onsdag är i Hörby.
Robin - Training - robin.lagerqvist - 30-06-2010
Hej !
Tävlade idag i Hörby. Sprang 12,6km pÃÂ¥ 53.56. Inte alls bra och var besviken efter loppet men det sÃÂ¥nt som händer. Bara att träna vidare. Har nu 2 veckor till nästa tävling (tisdag 13/7) som är wallanderloppet och tävlingen gÃÂ¥r i ystad.
Robin - Training - TheEd - 01-07-2010
Hi Robin, please note, you have yet to do a 3 week cycle of training. What you have done is train 2k's .. 1k .. long run and then run a race
each time you have done this you go into races carrying the training sessions, you cannot expect to get results in such circumstances
the Wallander run is in 2 weeks maybe your body can bounce back for that event but recognise that you can't expect 'miracles' in races without the proper balance
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 01-07-2010
Har idag bara joggat lugnt i 31min blev ca 6km.
Robin - Training - robin.lagerqvist - 04-07-2010
Har i kväll sprungit snabbdistans 5km = 19.25 spang i skogen och det var riktigt varmt. Men kändes faktiskt riktigt bra idag.
Robin - Training - TheEd - 05-07-2010
you can consider a 1000m session either Tuesday or Wednesday
hopefully you start feeling better for next week
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 05-07-2010
Har ikväll varit ute och sprungit 12km pÃÂ¥ 1h och 2min. Riktigt skönt och lugnt.
Robin - Training - TheEd - 06-07-2010
Robin .. did you do this session on Sunday?
Cheers
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 06-07-2010
Hej !
Nej sprang mitt föregÃÂ¥ende pass pÃÂ¥ 12km igÃÂ¥r (mÃÂ¥ndag).
Idag sprang jag bara drygt 30min lugnt och skönt. Tänkte springa mina 1000m intervaller imorgon.
Robin - Training - robin.lagerqvist - 07-07-2010
Sprang idag 1000m intervaller:
1000m - 3.37
1000m - 3.35
1000m - 3.35
1000m - 3.37
1000m - 3.34
1000m - 3.36