+- Running Information Forums (https://www.time-to-run.com/forums)
+-- Forum: The Training Zone (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-The-Training-Zone)
+--- Forum: 10K Training Feedback (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-10K-Training-Feedback)
+--- Thread: Robin - Training (/Thread-Robin-Training)
Robin - Training - robin.lagerqvist - 07-01-2011
Hej !
tänkte springa 8min x 5 idag, men känner mig trött i huvet, kroppen och är lite slemmig i halsen. Blev idag bara 45min lugn jogg. Tror att det blir vila imorgon.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 09-01-2011
Hej !
Har blivit vila bÃÂ¥de igÃÂ¥r (lördag) och idag (söndag). Har kännt mig lite trött och hängig. Tänkte sätta igÃÂ¥ng med träningen imorgon (MÃÂ¥ndag) igen !
//Robin
Robin - Training - TheEd - 10-01-2011
Hi Robin .. here's hoping you recover quickly
and may the weather also improve
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 10-01-2011
Hej !
Efter att ha vilat hela helgen försöker jag nu komma igÃÂ¥ng igen med träningen. Började idag med 12km lugn löpning.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 13-01-2011
Hej !
Träning: Tisdag: 12km distans. Onsdag: Vila
Idag (Torsdag) sprang jag fartlek 8min x 5 i bra fart. Känndes bra när jag sprang men va trött efter passet. Men man ska vara trött efter träningen.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 13-01-2011
we back in town tomorrow so maybe we can meet for coffee next week
Cheers
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 14-01-2011
Idag pÃÂ¥ förmiddagen sprang jag 12km pÃÂ¥ 63min. Lite trött i benen sen igÃÂ¥r, men var riktigt skönt väder att springa i idag. Dessutom börjar snön försvinna. JIIPPII !!!!!
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 15-01-2011
Uppvärmning: 2km
Idag var det Crosstävling pÃÂ¥ lätt kuperad cykelbana med hala kurvor. 4.7km pÃÂ¥ 17min !
Nerjogg: 2km
// Robin
Robin - Training - TheEd - 15-01-2011
were you happy with this result Robin?
hopefully we can meet for coffee next week
Cheers
Gavin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 16-01-2011
- Ja, jag var nöjd med gÃÂ¥rdagens tävling. Kändes bra, men lite smÃÂ¥ halt.
Idag blev det lugn distans 16km pÃÂ¥ 1h och 25min.
// Robin