+- Running Information Forums (https://www.time-to-run.com/forums)
+-- Forum: The Training Zone (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-The-Training-Zone)
+--- Forum: 10K Training Feedback (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-10K-Training-Feedback)
+--- Thread: Robin - Training (/Thread-Robin-Training)
Robin - Training - TheEd - 10-11-2010
Good news about the blood test .. now to do the build up with caution .. no rush
fartlek will be introduced to the running in the build up program
intervals come later
Cheers
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 10-11-2010
Hej !
- Tackar sÃÂ¥ mycket. Jag ska följa build up programmet. Men kan hända att jag byter dag pÃÂ¥ vissa pass beroende pÃÂ¥ hur jag jobbar.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 11-11-2010
Sprang 12km idag pÃÂ¥ 64 min. BlÃÂ¥sigt och kallt men det är höst sÃÂ¥ bara att vänja sig.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 12-11-2010
and you feeling good?
TheEd
ps.. nevermind the weather
Robin - Training - robin.lagerqvist - 12-11-2010
Idag blev der bara 6km pÃÂ¥ 33min (Relax). Imorgon blir det ett lite längre pass.
- Vad menar du med att jag ska tänka pÃÂ¥ / inte glömma bort vädert ?
- Nevermind the weather ?? .... Please can you explain what you mean ?
// Robin
Robin - Training - TheEd - 13-11-2010
it's an expression .. you feeling good
and even if the weather is wet, windy and cold
the expression - feeling good, despite the weather
enjoy
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 14-11-2010
Sprang idag 16km pÃÂ¥ 1h och 25 min, skönt trots blÃÂ¥st och lite regn !
Robin - Training - TheEd - 15-11-2010
this is so nice to read
enjoy the training and get the benefits of the build up
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 15-11-2010
Hej !
Tackar sÃÂ¥ mycket ! Jag hoppas pÃÂ¥ en bra höstsäsong med mycket träning.
Idag sprang jag 12km pÃÂ¥ 1h och 4min. Lite tung i benen när jag började springa men känden bättre och bättre när jag sprang. Riktigt skönt väder idag !
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 16-11-2010
12km lugn löpning. Idag var det kallt och mörkt att springa !