+- Running Information Forums (https://www.time-to-run.com/forums)
+-- Forum: The Training Zone (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-The-Training-Zone)
+--- Forum: 10K Training Feedback (https://www.time-to-run.com/forums/Forum-10K-Training-Feedback)
+--- Thread: Robin - Training (/Thread-Robin-Training)
Robin - Training - robin.lagerqvist - 28-10-2010
Lugn löpning idag. 12km pÃÂ¥ 1h och 4min.
Robin - Training - TheEd - 29-10-2010
does the running feel easy and OK?
Cheers
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 04-11-2010
MÃÂ¥ndag 19km löpning
Tisdag - Vila
Onsdag - 43min Relax
Idag (Torsdag) Blir det 12 - 15km löpning.
- Jag känner mig bättre och bättre i kroppen. Börjar komma tillbaka...
Hur ska jag träna i helgen och kommande vecka ?
// Robin
Robin - Training - TheEd - 04-11-2010
Hi Robin .. where are you now on the build-up program, please?
Cheers
Gavin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 04-11-2010
Hej !
- Nej jag springer inte efter build up programmet. Springer bara lugn distans och inte i hög fart, inga intervaller. Har för mig att det var vad du sa till mig när vi pratade i Ystad pÃÂ¥ tävlingen 10km den 10 oktober.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 05-11-2010
thanks Robin, I wanted to confirm where you were
take a look at the build-up program and then you can look to starting on that, also supply a list of events/races planned for short-term and long-term
then we can start planning
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 07-11-2010
Hej !
I fredags sprang jag 6km relax.
Lördag vila
Idag (söndag) sprang jag 12km löpning pÃÂ¥ 62 min.
- Jag har nu inga tävlingar inplanerade för tillfället.
// Robin
Robin - Training - TheEd - 07-11-2010
I am currently in transit, when we at home tomorrow I shall answer in further detail
TheEd
Robin - Training - robin.lagerqvist - 08-11-2010
Hej !
Har fÃÂ¥tt svar pÃÂ¥ mina blodprover där de testade mig för olika allergier. De hittade ingenting konstigt nog. Undrar fortfarande om nÃÂ¥got är fel ?
- Idag blev det 12km löpning pÃÂ¥ 64 min.
- Har tittat pÃÂ¥ build up programmet och det ser intressant ut. Men du har tidigare sagt att jag inte bör springa intervaller, snabbdistans eller tävling. När kan jag börja springa intervaller (springa fort).
Ser att det inte finns nÃÂ¥gra korta intervaller i build up programmet. Vet inte om man ska springa korta intervaller pÃÂ¥ vintern. Men frÃÂ¥n och med december sÃÂ¥ har jag möjlighet att springa korta intervaller inomhus pÃÂ¥ torsdagar.
// Robin
Robin - Training - robin.lagerqvist - 09-11-2010
Idag igen blev det 12km löpning pÃÂ¥ 63 min. Lugnt och skönt !