UUSIMMAT
Tallinnassa ensimmäistä kertaa naisten puolimaraton
Tallinnan rakastettu naisten liikuntatapahtuma Maijooks tekee tänä vuonna historiaa, kun tapahtuman yhteydessä juostaan ensimmäistä kertaa naisille suunnattu puolimaraton.
UUSIMMAT
TRAC Tallinnan Maraton viikonloppu 12. – 14.9.2025
Tallinnan Maraton -viikonloppu 12.–14.9.2025 keräsi jälleen tuhansia juoksijoita Viron pääkaupunkiin. Mukana oli myös Time-to-Runin oma juoksuseura, TRAC, josta mukana oli tänä vuonna peräti 24 juoksijaa. Matka ja majoitus Ryhmämme saapui lautalla...
Vantaan maraton 2025 Tikkurilan urheilupuistossa
Vantaan Maraton kokoaa juoksijat, kannustajat ja perheet liikkumaan ja viihtymään Tikkurilan urheilupuistoon lauantaina 4. lokakuuta 2025. Tapahtumassa juostaan perinteiset maraton, puolimaraton, maratonviesti sekä 10 km. Lapsille on oma Minimaraton-lähtö....
VAMMAT
Footbic –kuntoutuksella jalat ja kehon linjat kuntoon
Footbic -kuntoutuksella jalat ja kehon linjat kuntoon Footbic on jalkaterien kuntoutusohjelma, jolla vahvistetaan jalan tukilihaksia ja kuntoutetaan jalkojen virheasennosta johtuvia vääristymiä ja kiputiloja. Jalkaterän heikkouksien ja virheasentojen on todettu...
JUOKSUKELLO
Garmin Forerunner 265 juoksuälykello
Yhteistyössä Garminin kanssa pääsin testaamaan viime vuonna markkinoille tulleen uutuuden Forerunner 265 juoksuälykellon. Kellon yksi uusista ominaisuuksista on kirkas AMOLED näyttö, jota on helppo lukea kaikissa sääolosuhteissa. Testissä Garmin Forerunner 265...
TAPAHTUMAT
Tallinnan maraton tähtää ennätysvuoteen 2026
Tallinna valmistautuu jälleen Pohjois-Euroopan suurimpiin kuuluvaan juoksujuhlaan, kun Swedbank Tallinn Marathon kokoaa juoksijat Viroon 11.–13. syyskuuta 2026.
RAVITSEMUS
Vegaaninen mustikkatuorepuuro
Tuorepuuro on todella kätevä aamupala, tai miksi ei välipalakin. Sen valmistuksessa ei mene kauaa. Sekoitat vain aineet keskenään kannellisessa purkissa. Jos valmistat tuorepuuron jo illalla, on se heti aamulla valmis nautittavaksi tai voit heittää puuropurkin kassiin...
NEWSFEED
HARJOITTELU
Garmin Forerunner 265 juoksuälykello
Yhteistyössä Garminin kanssa pääsin testaamaan viime vuonna markkinoille tulleen uutuuden Forerunner 265 juoksuälykellon. Kellon yksi uusista ominaisuuksista on kirkas AMOLED näyttö, jota on helppo lukea kaikissa sääolosuhteissa. Testissä Garmin Forerunner 265...
Tallinnan maraton tähtää ennätysvuoteen 2026
Tallinna valmistautuu jälleen Pohjois-Euroopan suurimpiin kuuluvaan juoksujuhlaan, kun Swedbank Tallinn Marathon kokoaa juoksijat Viroon 11.–13. syyskuuta 2026.
Kaksi kuukautta Tallinnan Maraton viikonloppuun – oletko valmis?
Kaksi kuukautta aikaa viimeistellä valmistautuminen ja viimeistään nyt kannattaa varata matka ja majoitus Tallinaan. Tallinnan kadut odottavat sinua 12. – 14. syyskuuta, ja edessä on unohtumaton juoksuelämys historiallisessa kaupungissa, meren äärellä. Tutustu...
Alle 40 min 10 km harjoitusohjelma
10 km harjoitusohjelma ja harjoittelu kohti alle 40 min kymppiä Jos haluat juosta 10 km alle 40 minuutissa, täytyy sinun pystyä juoksemaan koko matka alle 4 min/km vauhdilla. Tietyllä vauhdilla juokseminen, eli vauhtijuoksuharjoittelu, on avain siihen, että...
Tallinnan maraton tähtää ennätysvuoteen 2026
Tallinna valmistautuu jälleen Pohjois-Euroopan suurimpiin kuuluvaan juoksujuhlaan, kun Swedbank Tallinn Marathon kokoaa juoksijat Viroon 11.–13. syyskuuta 2026.